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開始做瑜珈到現在已經超過兩個月了，但最近才聽見身體給我的這個聲音。每天腦袋裡可能不時會冒出些煩惱，或者庸人自擾的思緒也罷，產生負面情緒影響心情，但在我做瑜珈的當下那一個半小時裡，我卻可以拋下很多的雜念，非常專注於我的呼吸，還有每個動作應該如何在身體的哪些部位使力或者放鬆。這個察覺讓我感覺到非常的開心，我可以這樣每天撥出些時間單純只與身體相處，好好活動她，訓練她，放鬆她，在這個極冷的冬天來說更是件重要的事啊。這兩三天裡，沒去上課的時候，我也可以自己在家裡做瑜珈，就靠著上課的記憶，一連從暖身開始到結束也有整整一個小時的時間長度，真是舒服！

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    holatiff2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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